فترة النفاس من أصعب الفترات التي قد تمر بها كل سيدة ودائماً ينتبها الشعور بالتعب الجسدي والنفسي الذي يجعلها غير قادرة على ممارسة حياتها بشكل طبيعي ولأننا حرصين على جعل فترة الحمل ومابعدها أجمل ذكريات حياتك..  فقد صممت هذه المجموعة خصيصاً لكِ لتمر هذه الفترة بسلام

تضم هذه المجموعة الولادة الطبيعية بعد القيصرية + النفاس

ستتعلمين فيها:

١-فهم مخاطر وفوائد كل من VBAC والولادة القيصرية المتكررة.

٢- التعرف على صفات مقدم الرعاية الصحية الداعمة لـ VBAC.

٣- كيفية إختيار فريق دعم قوي للولادة الطبيعية بعد القيصرية VBAC.

٤-تخطي العقبات النفسية للولادات السابقة و مخاوف من ال VBAC.

٥- تطوير وممارسة تقنيات الراحة وتقليل الشعور بألم الولادة التي من شأنها أن تساعدك أثناء الولادة VBAC.

٦-كيف تتصرفين في كل مراحل الولادة ومتى تقبلين أو ترفضين التدخلات الطبية.

٧-كيف تكتبين خطة ولادتك مع مرفقات شاملة للدورة و خطه ولادة بالصور قابلة للتعديل حسب تفضيلا.

٨-تعلم تمارين التنفس المختلفة للولادة .

٩-أوضاع الجنين و كيف يمكنك جعل جنينك في وضع مثالي للولادة.

١٠-معنى النفاس وكيف يحدث.

١١- الاستعداد النفسي (العقلي) للنفاس.

١٢-الاستعداد الجسدي للنفاس (الغذاء وتعافي عضلات البطن والرحم والحوض).

١٣-ماذا يحدث لجسدك في هذه الفترة وكيف يعود لطبيعته قبل الحمل.

١٤- أهم الاضطرابات المصاحبة لفترة النفاس وكيفية تجنبها وعلاجها.

١٥-دور فريق الدعم في هذه المرحلة (شريك الحياة والأشخاص المقربون)