باقة (دليل الأم الشامل + التعافي في فترة النفاس)

مرحبا بك في عالم الأمومة، حيث تنتظرك مغامرات جديدة ومشاعر لا توصف. أنت الآن تحملين في أحضانك ثمرة حبك وجهدك، و بالتأكيد تشعرين بالفخر والسعادة. نهنئك على مولودك الجديد، ونتمنى لك وله الصحة والعافية. تذكري أنك لست وحدك في هذه الرحلة، فنحن على دراية كاملة ان فترة النفاس هي من أصعب الفترات على الأمهات الجدد سواء بعد الولادة الطببيعة او القيصرية لأنك قد تحتاجين فيها رعاية أكثر من فترة الحمل نفسها, لذا صممنا لك هذه الدورة المجمعة لتكون لك خير صديق و عون في هذه الفترة .. ولا تنسي أن تعتني بنفسك وبجسدك. أنت قوية وجميلة ومثالية لطفلك، فلا تشكي أبدا في قدراتك أو قيمتك. نحن هنا لندعمك ونشجعك دائما وابداً.

دورة دليل الأم الشامل مكونة من خمسة دورات:

1. دورة الرضاعة الطبيعية و التشفيط.
2. دورة العناية بالطفل حديث الولادة.
3. دورة نوم الرضيع.
4. دورة إدخال الطعام للطفل الرضيع.
5. دورة الإنعاش القلبي الرئوي و الإختناق.

١. الرضاعة الطبيعية منذ البداية:

• الرضاعة فور الولادة .

• الإلتقام الصحيح و فيدوا توضيحي لام مرضعة .

• الإعتصار اليدوي (تفريغ الثدي اليدوي) مع فيديو توضيحي.

• أوضاع الرضاعة الصحيحة .

• إكتساب الثقة في الرضاعة على مر الأسابيع .

• نصائح لبداية قوية .

• إكسسوارات الرضاعة (واقي حلمة الثدي/ كوب الرضاعة و جهاز الرضاعة التكميلي وطرق استخدامها الصحيحة)

 

٢. تحديات الرضاعة والتغلب عليها :

• الفرق ما بين حلمة الثدي الحساسة و حلمة الثدي المتضررة.

• إستخدام غطاء حلمة الثدي.

• التعامل مع حلمة الثدي المتشققة.

• قنوات الحليب المسدودة وإلتهاب الثدي.

• إراحة الصدر المحتقن.

• تحديات الرضاعة الطبيعية والتغلب عليها.

• إمتلاء الثدي المؤلم وعلاجة.

 

٣. هل حليبي كافي ؟

• هل رضيعي يأخد كفايته من الحليب؟

• علامات الشبع و علامات الجوع عند الرضيع. (كيف أعرف أن حليبي يشبع طفلي؟)

• علامات شائعة لا تدل على قلة إدرار الحليب.

• ماذا أفعل إن تأكدت من قلة إدراري (حليبي قليل)؟

 

٤. أسس التشفيط و بناء مخزون الحليب.

• اختيار شفاط الحليب الصحيح.

• متى ابدأ تشفيط الحليب؟

• نصائح لتشفيط مريح.

• طريقة التعامل مع الحليب المشفوط (مدة حفظ الحليب المشفوط في الثلاجة)

• الرضاعة من زجاجة الحليب و تحضير رضعات مناسبة للرضيع.

 

٥. إستراتجيات زيارة إلادرار.

• عادات تؤثر بالسلب على الادرار و الرضاعة الطبيعية.

• طرق لزيادة ادرار الحليب.

•اعادة تحفيز الارضاع  (هل يمكن زيادة ادرار الحليب بعد انقطاعه؟)

 

دورة العناية بالطفل الحديث الولادة ستتعلمين فيها:

دورة نوم الرضيع ستتعلمين فيها: 

1- فهم عادات نوم الرضيع وإشارات النوم المحتلفة.

2- كيفية تحضير بيئة نوم صحية لطفلك.

3- أساليب تهدئة الرضع المختلفة.

4- دليل شامل لأوقات الاستيقاظ، النوم، القيلولات، إلخ.

5- معرفة مشاكل النوم الشائعة وطفرات النوم وكيفية معالجتها.

6- التدريب على خلق طرق نوم فعالة من اليوم الأول لمولودك.

7- نصائح حول كيفية التغلب على معوقات النوم.

8- التعامل مع نوم الرضيع عند السفر.

9- قماط الانتقال أو كيس النوم وكيفية وأسباب استخدامه.

10- انتكاسة نوم الشهر الرابع وما بعد ذلك.

11- تدريب النوم للرضيع وتقنياته الحديثة المختلفة.

 

دورة ادخال الطعام للطفل الرضيع ستتعلمين فيها:

1.  ماهو الغذاء الأساسي للطفل في شهوره الأولى؟
2. متى يمكن ادخال الطعام للرضيع؟
3. فهم أساسيات الطعام للرضيع
4. ماذا يجب إدخاله وما يجب تجنبه
5. ماهو الغذاء الاساسي للطفل في عامه الأول
6. ماذا يجب إدخاله في ال6 شهور الأولى
7. إعداد فطور وغذاء مميز للطفل
8. فهم أكثر عن الغذاء الطبيعي
9. تعلم تقنيات مختلفة لإطعام طفلك والمزج بينها.
10. طرق إدخال الطعام المهروس ( pureed food) ،إطعام الطفل لنفسة(baby led weaning ).

دورة الإنعاش القلبي الرئوي و الإختناق ستتعلمين فيها:

1. ما هو  الإنعاش القلبي الرئوي
2. طريقة الضغطات الصدرية.
3. تنفيذ الإنعاش القلبي الرئوي عند الاختناق.
4. طريقة تقديم أنفاس الإنقاذ.
5. التعامل مع اختناق الرضع حتى إتمام السنة الأولى.
6. الفرق بين الاختناق الكلي والاختناق الجزئي.
7. طريقة تنفيذ ضربات الظهر.
8. تعليمات هامة عند إنقاذ الرضيع المختنق.
9. الإنعاش القلبي الرئوي من عام حتى 12 عام.
10. الإنعاش القلبي الرئوي والاختناق عند الطفل البالغ.
11. إسعافات الطفل في حال تعرضه لتيار كهربي.
12. تجنب الحوادث اليومية.
13. ماذا يوجد في حقيبة الإسعافات الأولية.
14. كيفية الإتصال بالطوارئ.

 دورة التعافي الجسدي و النفسي في فترة النفاس ستتعلمين فيها:

•  معنى النفاس وكيف يحدث.
•  الاستعداد النفسي (العقلي) للنفاس.
•  الاستعداد الجسدي للنفاس (الغذاء وتعافي عضلات البطن والرحم والحوض).
•  ماذا يحدث لجسدك في هذه الفترة وكيف يعود لطبيعته قبل الحمل.
•  أهم الاضطرابات المصاحبة لفترة النفاس وكيفية تجنبها وعلاجها.
•  دور فريق الدعم في هذه المرحلة (شريك الحياة والأشخاص المقربون)
•  اكتئاب ما بعد الولادة, طرق التعامل معه و كيفية علاجه.

 

 أهداف هذه الدورة:

أن تصلي إلى التوازن الصحيح بين الأمومة الناجحة والعلاقة الصحية بنفسك ومن حولك حتى لا تفقدي هويتك أمام أمومتك لتستمتعي بحياتك الجديده كأم.

هذه الدورة مفيدة لكل من:

•  حديثات الزواج
• المقبلات على الحمل
• المقبلات على الولادة
• في مرحلة النفاس

هذه الدورة مقدمة من دكتور نوران إبراهيم

استشارية البورد الدولي للرضاعة الطبيعية .

مدربة الولادة الطبيعية بتقنية الهيبنوبيرث .

مثقفة الولادة الطبيعية بعد القيصرية .

 

تحتوي هذه الدورة المجمعة على:

دورة الرضاعة الطبيعية و التشفيط  دورة العناية بالطفل حديث الولادة  دورة نوم الرضيع  دورة إدخال الطعام للطفل الرضيع  دورة الإنعاش القلبي الرئوي و الإختناق دورة التعافي النفسي والجسدي في فترة النفاس  دورة اكتئاب ما بعد الولادة