هل رضيعي ينام بشكل صحي؟

ما فوائد النوم المعتدل عند الرضع؟ 

للنوم العديد من الفوائد التي تنعم على طفلك من خلاله: 

 تعزيز النمو للطفل

حيث يتم إفراز هرمون النمو بشكل أساسي أثناء النوم العميق مما يجعله مهمًا وضروريًا للنمو الكافي، حيث ثبت  أن الأطفال الذين  ينقص عندهم هرمون النمو غالبًا ما يناموا بشكل أقل عمقًا من الأطفال الآخرين. 

يساعد على حماية القلب

فيحمي القلب من تلف الأوعية الدموية، فارتفاع الجلوكوز والكورتيزول في الليل مرتبطان بخطر الإصابة بمرض السكري، أو السمنة، أو حتى أمراض القلب.

يؤثر على الوزن

 فالنوم له دورًا مهمًا في التأثير على وزن الطفل حيث أن قلة النوم قد تجعل الطفل يعاني من زيادة الوزن؛ وهذا بسبب الخلايا الدهنية التي تفرز اللبتين (Leptin)، وعند عدم الحصول على ما يكفي من النوم فإن هذا يؤثر على الهرمون. 

يساعد في التغلب على الجراثيم

وقت النوم  الأطفال ينتجون بروتينات تسمى السيتوكينات (Cytokines) و هي مهمة لمساعدة الجسم على محاربة العدوى، والمرض، والتوتر، وبالتالي قلة النوم تؤدي إلى التأثير سلبًا على عدد السيتوكينات.

تعزيز قدرة الطفل على الانتباه

أثبت  أن الأطفال الذين ينامون أقل من 10 ساعات في الليل قبل بلوغ سن الثالثة يكونون أكثر عرضة للإصابة بثلاث مرات بفرط النشاط ومشكلات اندفاعية في سلوكه، ومع ذلك قد يصاب بعض الأطفال بالتشتت والاندفاع بدون أن يصابوا باضطراب فرط الحركة.

 تعزيز التعليم

قد تشعر أن طفلك هادئًا عندما يكون نائمًا ولكن الحقيقة أن دماغه مشغولة طوال الليل ويختبر نشاطًا مكثفًا ليبني الأسس لكيفية التعلم والنمو بما في ذلك تطور السلوك، والعواطف، والجهاز المناعي، حيث أن الطفل الذي يحصل على ما يكفي من النوم لديه قدرة على التعلم وتذكر الأشياء الجديدة وهذه هي فائدة النوم للأطفال حديثي الولادة.